13 апреля в библиотеке №37 (ул. Баумана,9) в рамках проекта «Наука здоровья» пройдут мастер-классы арт-терапевта Екатерины Худорожковой:

В 10:00 — мастер-класс «Стресс и хронический стресс». Участники познакомятся с методом арт-терапии, узнают, как стресс влияет на жизнь и когда он перерастает в хронический стресс. Также попробуют провести несколько арт-практик. 

В 12:00 — мастер-класс «Тревожное расстройство и депрессия». Участники познакомятся с методом арт-терапии, узнают, в чем разница между тревожным расстройствои и депрессией, и как эти состояния проявляются и мешают в жизни. Также попробуют провести несколько арт-практик. 

Первая практика из арт-терапии направлена на повышение гармонии с самим собой, формирование навыка заботиться о себе.  Вторая практика направлена на снижение уровня тревоги по поводу прожитой ранее психотравмирующей ситуации, телесное расслабление.